Steg 2 av 3 · FördjupningBygger på Mina mentala verktyg – men fungerar också utan.
Fotbollsspelare från 13 år, tränare och föreningar
Fotbollspsykologisk verktygslåda
18 verktyg för psykologiska färdigheter i fotboll
Arton verktyg i fyra faser – nuläge, analys, riktning och träning, plan och uppföljning – för att utveckla spelarens psykologiska färdigheter på och utanför planen. Gör det på egen hand eller tillsammans med Jörgen Krüger i tio digitala träffar.
Se och lyssna
Innehåll
Det här ingår
18 verktyg i fyra faser
Från nuläge och analys till riktning, träning och en plan som följs upp. Samma metod som Jörgen använder med spelare.
Byggt för fotboll
Allt utgår från arbetssätt, skeden och matchplan: speluppbyggnad, kontring, återerövring och de andra skedena.
Beteendeanalys på riktigt
Topografisk och funktionell analys visar vad du gör, vad som styr det och vad som behöver förändras.
Verktyg för stunden
Återfokuseringsrutin, tankar och självprat, värderingar och Pilmodellen – saker du tränar på och använder i match.
Plan och uppföljning
Målstege, individuell plan, tidslinje för säsongen, veckologg och en plan för att behålla det du har byggt.
Följ upp med din coach
Slå på Dela med min coach i kursen, så kan Jörgen läsa dina svar inför era träffar. Frivilligt, och du kan stänga av när som helst.
Interaktivt, steg för steg och som arbetsbok
Fyll i direkt i kursen på mobil, surfplatta eller dator. Slå på Steg för steg för en sak i taget med förslag på svar, eller använd den ifyllbara PDF-arbetsboken.
Köp
Köp Fotbollspsykologisk verktygslåda
Ingen inloggning behövs för att köpa. Efter betalningen får du en inloggningslänk till e-postadressen du anger i kassan.
Tillgång i 365 dagar från köpet. Alla priser inkl. 25 % moms. Full tillgång till hela kursen i alla paket.
Träffarna (10 × 30 min) sker digitalt. Efter köpet hör vi av oss via e-post för att boka den första träffen.
Kort, Apple Pay, Google Pay eller Swish · Swish aktiveras efter godkänd betalning
Ingen inloggning behövs för att köpa. Efter betalningen får du en inloggningslänk till e-postadressen du anger i kassan.
Alla priser är inklusive 25 % moms. Betala med kort (Visa, Mastercard, Apple Pay, Google Pay) eller Swish. Genom att köpa godkänner du villkoren. Läs också vår integritetspolicy.
Ge bort kursen som presentkort · skriv ut eller skicka, giltigt i 12 månader.
Inifrån kursen
Så ser det ut
Så kan det se ut i praktiken
Exempel · spelare, 17 år
Från frustration till nästa aktion
Funktionella analysen visar att han slår ut med armarna vid bolltapp och tappar omställningen. Han bygger en återfokuseringsrutin – andetag, fokusordet ”nästa”, direkt återerövring – och skattar den i veckologgen efter varje pass. Veckologgen visar honom och tränaren hur beteendet utvecklas.
Exempel · tränare, juniorlag
Individuella samtal med struktur
Hon använder ledarversionen i utvecklingssamtalen. Nuläge och Arbetssätt fylls i inför samtalet, Beteendehjulet och Nästa nivå under samtalet, och den individuella planen följs upp var sjätte vecka.
Så fungerar det
- 1
Välj paket
På egen hand, eller med tio digitala träffar på 30 eller 45 minuter. Du betalar säkert med kort.
- 2
Logga in
Ange samma e-postadress som vid köpet. Du får en inloggningslänk, inget lösenord behövs.
- 3
Börja med nuläget
Gå igenom verktygen i ordning. Har du valt ett paket med träffar bokar vi den första träffen via e-post.
Trygghet och ärlighet
Mental träning är färdighetsträning. Verktygslådan ger ingen garanti för bättre resultat, och effekten varierar mellan spelare.
Verktygslådan är inte behandling och ersätter inte professionellt stöd. Vid ihållande oro, nedstämdhet eller sömnproblem ska du kontakta vården, elevhälsan eller någon annan med rätt kompetens.
Det du skriver i kursen sparas i webbläsaren på din egen enhet. Väljer du att dela med din coach sparas svaren också på ditt konto, så att Jörgen Krüger kan läsa dem. Du kan sluta dela när som helst, och då raderas de från servern.
Prova gratis
Återfokuseringsrutinen
Prova ett av verktygen i kursen: en rutin som tar dig tillbaka till nästa aktion på några sekunder. Med ifyllbart blad.
Har du gått Mina mentala verktyg? Rabattkoden på kursens sista sida ger 500 kr rabatt.
Nästa steg
Vill du gå vidare?
Vanliga frågor
Vem passar verktygslådan för?
Fotbollsspelare från 13 år och uppåt, på ungdoms-, junior- och seniornivå, som vill arbeta strukturerat med sina psykologiska färdigheter. Är du 13–14 år: slå gärna på Steg för steg och gör verktygen tillsammans med en tränare eller förälder. Yngre spelare kan använda den tillsammans med en tränare eller förälder.
Vad är skillnaden mellan paketen?
Innehållet i kursen är detsamma. I paketen med träffar går du igenom verktygen tillsammans med Jörgen Krüger i tio digitala träffar, på 30 eller 45 minuter.
Hur bokar jag träffarna?
Efter köpet hör vi av oss via e-post och bokar den första träffen. Därefter bokar vi träffarna efter din säsong och ditt schema.
Var sparas det jag skriver?
I webbläsaren på enheten du använder. Slår du på Dela med min coach i kursen sparas svaren också på ditt konto: de följer då med till andra enheter och Jörgen Krüger kan läsa dem inför era träffar. Delningen är frivillig och kan stängas av när som helst, och då raderas svaren från servern. Arbetsboken finns också som ifyllbar PDF.
Vi är ett lag eller en förening. Hur gör vi?
Tränare och föreningar får ledarversionen med stöd för att leda varje verktyg. Kontakta oss så tar vi fram en offert efter antal tränare och spelare.
Jag har köpt men kommer inte in.
Logga in med exakt den e-postadress du angav vid köpet. Hittar du ingen länk, kolla skräpposten och vänta några minuter.